В Минздраве рекомендуют дыхательную гимнастику от последствий болезней органов дыхания (видео)

Одним из методов избавления от последствий заболеваний органов дыхания, в том числе пневмонии, является выполнение упражнений лечебной физкультуры. Об этом сообщила Светлана Курбанова, старший инструктор Центра медико-консультативных услуг и спортивной медицины.

По её словам, правильная дыхательная гимнастика после болезни поможет быстро восстановить здоровье.

«Основная цель правильных дыхательных упражнений – это укрепить мышцы органов дыхания, нормализовать функцию легких и повысить иммунитет человека», - объясняет медик.

Курбанова добавила, что дыхательная гимнастика позволит человеку избавиться от одышки, удалить из легких накопившуюся мокроту и облегчить дыхание.

По словам инструктора, упражнения лучше выполнять:

- в медленном и среднем темпе по 10 минут 3 раза в день
- в хорошо проветриваемом помещении
- в просторной одежде
- через 2 часа после приема пищи.

Она также добавила, что после такой гимнастики желательно прогуляться на свежем воздухе. При ходьбе человеку, перенесшему болезнь, желательно вдыхать на два шага и совершить полный выдох в течение следующих четырех шагов.

Пресс-служба Министерства здравоохранения КР
Фото www

Читайте нас в Telegram, только самое важное!