В Минздраве рекомендуют дыхательную гимнастику от последствий болезней органов дыхания (видео)
«Основная цель правильных дыхательных упражнений – нормализовать функцию легких»
Одним из методов избавления от последствий заболеваний органов дыхания, в том числе пневмонии, является выполнение упражнений лечебной физкультуры. Об этом сообщила Светлана Курбанова, старший инструктор Центра медико-консультативных услуг и спортивной медицины.
По её словам, правильная дыхательная гимнастика после болезни поможет быстро восстановить здоровье.
«Основная цель правильных дыхательных упражнений – это укрепить мышцы органов дыхания, нормализовать функцию легких и повысить иммунитет человека», - объясняет медик.
Курбанова добавила, что дыхательная гимнастика позволит человеку избавиться от одышки, удалить из легких накопившуюся мокроту и облегчить дыхание.
По словам инструктора, упражнения лучше выполнять:
- в медленном и среднем темпе по 10 минут 3 раза в день
- в хорошо проветриваемом помещении
- в просторной одежде
- через 2 часа после приема пищи.
Она также добавила, что после такой гимнастики желательно прогуляться на свежем воздухе. При ходьбе человеку, перенесшему болезнь, желательно вдыхать на два шага и совершить полный выдох в течение следующих четырех шагов.
Пресс-служба Министерства здравоохранения КР
Фото www
Читайте нас в Telegram, только самое важное!
Похожие материалы (по тегу)
- Глава Минздрава КР принимает участие на 74-й сессии Европейского регионального комитета ВОЗ
- В России зафиксирован всплеск заболеваемости «тихой» пневмонией
- Во время рейда на Ошском рынке торговец напал с ножом на сотрудников Минздрава
- Минздрав КР и ООН запускают совместную программу цифрового здравоохранения
- Минздрав КР получил награду ООН за вклад в борьбу с неинфекционными заболеваниями