Грядет 40-градусная жара. Как избежать солнечного удара?
16-17 мая в Кыргызстане ожидается жаркая погода
В Кыргызстане 16-17 мая ожидается жаркая погода. По данным Кыргызгидромета, воздух прогреется до +40 градусов.
В Министерстве здравоохранения КР призвали граждан в эти дни соблюдать ряд рекомендаций, чтобы избежать солнечного удара:
- надевайте легкую одежду из натуральных материалов — льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению;
- не гуляйте без головного убора светлых оттенков;
- можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;
- регулярно пейте чистую воду, исключите любой алкоголь – он способствует обезвоживанию;
- постарайтесь сократить время пребывания на солнцепеке (с 11 до 16 часов). Если нахождение на улице в это время необходимо, старайтесь держаться тени;
- по возможности старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик. Если это проблематично, то все-таки выбирайте менее переполненный транспорт. В пути протирайте влажными салфетками/платком открытые участки тела и пейте воду.
Фото: www