Ученые: Один апельсин в день может снизить риск развития депрессии на 20%
Другие фрукты не показали такой антидепрессивной силы
Один апельсин в день может снизить риск развития депрессии на 20%. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы, пишут СМИ.
По словам исследователей, цитрусовые стимулируют рост особых бактерий в кишечнике – Faecalibacterium prausnitzii, которые играют важную роль в производстве серотонина и дофамина – нейротрансмиттеров или «гормонов счастья», которые напрямую влияют на наше настроение.
И хотя апельсины не могут заменить традиционные антидепрессанты (которые применяются для лечения уже существующей депрессии), они могут стать важной частью профилактики заболевания и комплексного подхода к управлению настроением.
Ученые также отмечают, что другие фрукты, яблоки или бананы, не показали такой антидепрессивной силы.
Фото: www